Woda z cytryną, czasami doprawiona łyżką miodu, to doskonały napój o poranku. Pobudzi lepiej niż kawa, nawodni organizm, poprawi wygląd skóry i przyśpieszy trawienie. To dlatego jest tak popularny! Picie wody z cytryną 30 minut przed śniadaniem zostało wypromowane przez gwiazdy, ekspertów i blogerów. Cudowny napój podbił serca wielu osób - sprawdź dlaczego powinien podbić także twoje.
Jak przygotować magiczny napój?
Najlepszym sposobem na przygotowanie tego napoju jest dodanie soku z połowy cytryny do dużej szklanki przegotowanej wody – ciepłej, lecz nie gorącej. Jeżeli chcemy nieco zabić mocno kwaśny smak, doskonale sprawdzi się doprawienie go łyżeczką miodu. Niektórzy wsypują do wody z cytryną również odrobinkę soli.
Takie połączenie to również sposób na stworzenie naturalnego izotoniku, doskonałego dla osób, które lubią wysiłek fizyczny.
Woda z cytryną – czego nie robić?
Woda z cytryną ma m.in. nas pobudzić, oczyścić organizm z toksyn oraz nawodnić go – dlatego też staraj się unikać picia kawy i herbaty zaraz po spożyciu omawianego napoju. Poczekaj przynajmniej pół godziny.
Pamiętaj również, że woda z cytryną może osłabić szkliwo, tym samym po jej wypiciu przepłucz jamę ustną czystą woda, a na umycie zębów poczekaj ok. 15 do 30 minut. Zbyt szybkie wyszczotkowanie może sprawić, że zniszczysz jeszcze wrażliwe szkliwo.
15 powodów, by sięgnąć po wodę z cytryną
Woda z cytryną posiada mnóstwo właściwości, m.in.:
-
Obniża ciśnienie krwi.
-
Zwiększa odporność organizmu. To szczególnie przydatne podczas jesiennego przesilenia, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na przeziębienia.
-
Poprawia pracę układu pokarmowego, jest więc świetną alternatywą dla ludzi cierpiących na zaparcia.
-
Pomaga w oczyszczaniu dróg moczowych, jest niezastąpiona, kiedy infekcje powracają.
-
Świetnie radzi sobie z oczyszczaniem organizmu z toksyn. Dzięki niej poczujemy się zdrowiej, lżej, a nasza skóra będzie wyglądać doskonale.
-
Zapobiega odwodnieniu organizmu.
-
Wspomaga produkcję limfocytów.
-
Przyśpiesza metabolizm.
-
Chociaż nie jest cudownym lekiem na odchudzanie, dzięki właściwościom oczyszczającym i poprawiającym pracę układu pokarmowego z pewnością wspomoże proces tracenia na wadze.
-
Dodaje energii, pozwala świetnie rozpocząć dzień, pobudza.
-
Poprawia nasz nastrój.
-
Dzięki niej nasze naczynia krwionośne są wzmocnione i rzadziej pękają
-
Jako że pomaga w pozbyciu się zanieczyszczeń, pozytywnie działa na skórę – rozjaśnia ją, opóźnia procesy starzenia, zapewnia blask.
-
Wspomaga szybsze gojenie ran.
-
Pomaga w odkwaszaniu organizmu, ponieważ rzadko dostarczamy mu produktów, które sprawiają, że jego środowisko robi się bardziej zasadowe, czyli takie, w którym najlepiej pracuje. Dzięki cytrynie zachowujemy zdrową równowagę.
